春 うつ 原因

春うつの3つの原因

春は新しいことを始めるシーズンです。学校に入学したり、就職したりと。
ただドキドキ緊張しますね。

 

入学式

 

軽い緊張感が短期間続く程度なら油断して行動するよりミスが少なくて問題ありません。
でも、緊張感が長期間続くと体に不調をきたしうつ病を発症することもあります。

 

この記事では春にうつ病が起こる3つの原因について解説します。

 

春にうつ病が発症する3つの原因とは?

 

新しい環境になるストレスを感じるため

 

入学式

 

春は入学は入社のシーズンです。
今まで仲がよかった友達と離れ、また新しい人たちと出会います。
怖い先輩や上司もたくさんいます。

 

ものすごい緊張することでしょう。
強いストレスを春は感じやすいわけですね。

 

強いストレスを受けると脳内のセロトニンと言うホルモンが不足しうつ病になることがあります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
セロトニン不足を引き起こす5つの原因とは?

 

つまり、春になり新しい環境になり、
不安やストレスからセロトニンが不足しうつ病になることがあるのです。

 

冬季うつが治らない

 

冬季うつ

 

冬季うつは冬になるとうつになるけど、
春になると治ることの多いうつ病の一種です。

 

日照時間が短くなることで冬季うつは起こります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
冬季うつの原因

 

冬季うつは春になると治ることがほとんどですが
まれに、春になっても治らないことがあります。

 

春は気温の変化が激しいから

 

春 うつ

 

春は三寒四温といって、
急に暑くなったかと思うと突然寒くなったりする季節です。

 

気温の急激な変化は自律神経に悪影響がでます。
自律神経は心臓や胃など、自分の意志で動かすことのできない筋肉を動かす神経です。

 

気温の急激な変化で自律神経の調子が悪くなると
精神状態が悪くなることがあります。

 

その結果、うつ病になることもあるのです。

 

以上で春にうつ病になる3つの原因についての解説を終わります。

 

こちらも参考に!⇒セロトニン不足になると体が痛みだす原因とは?

 

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