早朝覚醒 グリシン

早朝覚醒のあなたでもグリシンで安眠できるか?

朝8時に起きればいいのになぜか4時には目が覚める。
しかも、一度目が覚めたら目が冴えてしまっていてまったく寝れない。

 

早朝覚醒

 

こういった症状を早朝覚醒といいます。
早朝覚醒はうつ病の症状の一つです。

 

うつ病の症状早朝覚醒とは?

 

とはいえ、お仕事をしている方や学生の方にとって早朝覚醒はなんとかして治したいでしょう。
昼間お仕事中、授業中に眠くなってしまい何も考えられなくなってしまいますから。

 

そこで、おすすめのサプリメントをご紹介します。
早朝覚醒で悩んでいる方におすすめのサプリメントはグリシンです。

 

 

グリシンを飲んで寝るとぐっすり眠れるようになりますよ。

 

 

なぜグリシンを飲むと早朝覚醒が解消されるの?

 

私たちは体の中の体温(深部体温)が下がってくると眠くなります。
ですが、早朝覚醒で悩んでいる方は、深部体温の下がり方がイマイチなのです。

 

深部体温の下がり方がイマイチで早朝覚醒をしてしまう方が
グリシンを飲むと、体の中心ではなく、末梢部分への血流量が増えます。

 

つまり、体の中心部の血液量が減るので、深部体温が下がるわけです。

 

血液の役割の一つに熱を作ることがありますから
血液量が減った体の中心部の体温は下がります。
すると激しく眠くなりぐっすりと夜眠れるようになるわけです。

 

その結果早朝覚醒が改善できる可能性が高くなります。

 

 

まとめますと、グリシンを飲むと体の中心部の体温が下がり
眠気が襲ってきます。そのためぐっすり夜眠ることができ早朝覚醒から解放されやすくなります。

 

他にも早朝覚醒を改善する方法が3つあります。

 

続きはこちらをご覧ください。

 

つらい早朝覚醒を改善するための3つの対策

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