中途覚醒とは

中途覚醒とは?

中途覚醒とは

 

「私、不眠症かも!?」という方がいます。

 

ただ不眠症には
  • 入眠障害(ベッドに入っても寝れない)
  • 中途覚醒(寝ても途中で目が覚めてしまう)
  • 早朝覚醒(目覚める予定2時間くらい前に目が覚める)
  • 熟眠障害(満足できる睡眠ができない)

 

があります。

 

この記事では中途覚醒とはどんな状態をいうのか?
解説します。

 

中途覚醒とはどんな不眠症なの?

 

中途覚醒

 

中途覚醒とはベッドに入ると寝れるけど、
朝までの間に少なくとも1回以上目が覚めてしまう状態のことです。

 

つまり、寝れるけど朝までに必ず1回は目が覚める方が中途覚醒に当てはまります。

 

「じゃ、中途覚醒だとわかったら医師の治療を受けたほうがいいですか?」
と思った方もいるかもしれません。

 

ですが、中途覚醒に悩んでいるすべての方が
医師の治療が必要というわけではありません。

 

中途覚醒の方であっても、ある方は治療が必要になりますし
ある方は必要でないということです。

 

では中途覚醒でも治療が必要ない方ってどんな方でしょう?

 

治療が必要ない方

 

中途覚醒でも治療が必要でない方は
  • 夜中に目が覚めるけど、またすぐに眠ることができる方
  • 中途覚醒の自覚はあっても別に悩んでいない方

 

です。

 

たとえば、年齢を重ねるにつれて眠りは浅くなります。
だから朝8時に起きれば問題なくても、
朝5時に目が覚めることだってあります。

 

これも厳密には中途覚醒です。

 

でも、朝5時に起きてもまたすぐに寝れるか、
あるいは本人が途中で目が覚めることに悩んでいないなら
医師の治療を受ける必要がありません。

 

たとえば、食欲がまったくなくて身長が160pなのに体重が30sないなら
いくら本人が悩んでなくても、家族は無理にでも病院に連れて行くべきです。

 

食欲がなくてやせ細っていくことは命に関係しますが
中途覚醒でも軽いタイプなら、そこまで心配する必要がないということです。

 

中途覚醒とは

 

逆に治療が必要な中途覚醒は
  • 中途覚醒の症状が長期間続いていて不安になってきている
  • 中途覚醒が起きると、再び寝ることができない
  • 中途覚醒のせいですごく疲れていて仕事や勉強に悪影響がある

 

などです。

 

つまり、本人が困っている中途覚醒の場合には
医師の診察をうけた方がよいということです。

 

最後にまとめますと中途覚醒とはベッドに入ると寝れるけど
朝までの間に少なくとも1回以上目が覚めてしまう状態のことです。

 

中途覚醒で悩んでいるけど、睡眠薬を飲みたくない方は
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こちらも参考に!⇒中途覚醒の原因は?

 

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