うつ 仕事 続かない

なぜうつだと仕事が続かないの?理由はコチラ!

朝、仕事に行く時間になった。だけど、玄関から外に出れない・・・
会社に「体が重いので休ませてください」と家族に電話してもらう毎日。

 

うつで会社に電話

 

そんな日が続くうちに家族に「会社を辞めたいんだけど・・・
他の会社なら頑張れそうな気がする」といってすぐに転職してしまう。

 

こんな感じでなぜ『うつ』だと仕事が続かないのでしょう?

 

うつだと仕事が続かない理由とは?

 

うつ状態になると何でもネガティブに捉えてしまいます

 

たとえば雨が降っただけで、

 

大雨

 

「あぁ、雨か・・・。大事なスーツが濡れたら嫌だな」とネガティブに考えてしまいます。

 

また、夏場、晴れたとしても「あー暑いなぁ。こんなに暑いと熱中症になっちゃうよ」
とやっぱりネガティブに考えてしまうわけです。

 

しかもうつになると思い込みが激しくなってしまいます

 

思い込みが激しいとは、なんでも答えを出してしまうということです。
白黒はっきりさせるってことですね。

 

たとえば、上司に「お前仕事遅いなぁ。もっと早くしろよ!」と一度言われただけで

 

上司に怒鳴られるうつの男性

 

「この上司は自分のことを嫌っているんだ。もうずっとこの上司とはうまくいかないから、
仕事辞めた方がいいな」

 

ここまで結論を出してしまいがちです。

 

しかも家族から「そんなことないんじゃないの?」と言われると
「いや、絶対そうだって!あぁ、この仕事ダメだ続けられない」
とどんどん答えを決めつけてしまいます。

 

しかもこんな感じで何の根拠もなく決めつけてしまいます。
つまり安易な結論を出してしまいがちです。

 

その結果、うつが原因で仕事が続けられなくなってしまうのです。

 

そこで次の記事ではうつでも仕事を続けるための3つのコツをご紹介します。
うつでも仕事を続けるための3つの対処法とは?

 

 

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