セロトニン 顔つき

セロトニンの量で顔つきが変わることってあるの?

最近のニュースは考えられないような無差別殺人や残虐な出来事が頻繁です。

 

不思議に感じている女性

 

「え?こんなにおとなしそうな顔をした人が
3人もの人を殺してしかもお金を盗んだの!」というような恐ろしい事件もありました。

 

犯人は下を向き報道から顔をそむけていました。
その表情は暗く心のバランスが崩れ、ぼーっとした、やる気のない感じが見受けられます。

 

この表情は、「セロトニン」という神経伝達物質不足からの症状にとても似ています。

 

「セロトニン」は「ドーパミン」と「ノルアドレナリン」と並んで、
健康な身体を作り上げる、三大神経伝達物質と言われています。

 

医師

 

セロトニンの量は生活をする上で精神面に大きく影響を与えています。
心身や心の安定を図ってくれています。
セロトニンが不足するとうつ病や睡眠障害など顔つきにも変化が出てきます。

 

やる気のない虚ろで視線を合わせない集中力が欠けたような、
不安定な表情となります。、

 

身体や精神面にも色々な影響が出てきます。

 

  • 神経内科の患者の増加
  • 自殺者の増加
  • キレる若者の増加

 

多くの人達が「セロトニン」不足に関わっていると言えます。

 

どうすればセロトニンを増やすことが出来るのでしょうか。
まずは規則正しい生活をすることです。

 

朝起きて太陽の光を十分に浴び、
バランスのとれた食事を取り適度な運動をすることです。

 

すると睡眠も自然と取れるわけですが、
何でもない普通の生活、これが出来ない
夜型の生活中心になってしまいます。

 

少しづつ、一緒に並んで行動をとってくれる、そんな仲間や友達がいればきっと、
セロトニンが増えて明るい兆しが見えてきます。

 

太陽が出ている昼間の生活に戻してください。

 

続いてもっと詳しくセロトニン不足を起こす原因と対処法について解説しました。

 

気持ちが落ち込み気味な方はぜひご覧ください。

 

セロトニン不足を引き起こす5つの原因とは?

 

 

 

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