冬季うつ 体重

冬季うつになると体重はどうなるの?

冬季うつか?と悩む女性

「なんか気が滅入るな。

今は冬だし冬季うつかな?」

 

そんな悩みを持っている方、
冬季うつなら体重は変化するはずです。

 

 

結論から言いますと
冬季うつになると体重は増えます。

 

逆に、冬でもなくても起こるうつ病なら
体重が減る方もたくさんいます。

 

ここが冬季うつか一般的なうつ病かを
見分けるポイントです。

 

 

なぜ冬季うつになると体重は増えるの?

 

冬季うつについて説明する医師

冬季うつは季節性うつ病とも言われています。

冬という季節が原因でうつ病の症状が出るからです。

 

だから、春になるとうつ病の症状は自然と消えます。

 

そんな症状が2年連続で起こる
心療内科では「冬季うつですね」と診断します。

 

 

冬季うつは特徴が2つあります

 

どちらも冬になると

 

  • 甘いものが無性に食べたくなる
  • 眠くて仕方がなくなる

 

どちらも体重が増える原因ですね。

 

 

甘いものばかりどんどん食べていると
カロリーの摂り過ぎで体重が増えます。

 

その後、寝てしまい運動しなかったら
さらに体重が増えてしまいます。

 

したがって、冬になると食事をするより
甘いおやつばかり食べていて
1日10時間寝ても寝たりないのが2年以上続いている。

 

しかも、その冬の期間だけ気持ちの落ち込みが激しいなら
一度心療内科に診察に行った方がよいでしょう。

 

体重が増えるのは冬季うつが原因かもしれませんから。

 

 

冬季うつは他のうつ病の原因と同じセロトニン不足です。

 

セロトニンは太陽に当たることで作られるホルモン。
冬は太陽が照っている時間が短くなるので
冬季うつになりやすいです。

 

そこで、「冬季うつかも?」と思ったら
セロトニンを増やす方法を実践して診てはいかがでしょう。

 

↓ ↓ ↓

 

セロトニンを増やす方法

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